宠物是人类的好朋友，和它们一起品尝美食也是很愉快的事情。然而，有些食物对宠物来说并不适宜，甚至可能危及它们的健康。有哪些食材是可以让人和狗都能吃的呢？接下来，让我们一起来了解吧！

一、鸡胸肉：高蛋白低脂肪，不伤胃

鸡胸肉是一种优质蛋白质来源，含有丰富的维生素B6、磷和硒等营养素，对人体有益无害。而对于狗狗来说，鸡胸肉也是一个不错的选择。只需将其去皮去骨后煮熟切丁或切碎，再混合一些狗粮一起喂食即可。

二、鸡蛋：营养丰富易消化，适合老幼犬

鸡蛋中含有优质蛋白、维生素B2、B6和B12以及矿物质锌等，它们对人和狗的身体都有益。而且，鸡蛋蛋白易于消化吸收，适合幼犬和老犬。将鸡蛋打散后煮熟，切成小块后和狗粮一起混合即可。

三、南瓜：富含纤维素缓解便秘，补充维生素A

南瓜含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。南瓜还富含维生素A，有助于狗狗保持良好的视力和免疫系统功能。将南瓜去皮切小块，然后蒸熟或者烤熟后和狗粮混合喂食即可。

四、红薯：富含膳食纤维和维生素B6，增强免疫力

红薯是一种营养丰富的食材，含有大量的膳食纤维和维生素B6，能够帮助宠物消化和吸收营养。同时，红薯还含有抗氧化物质，有助于增强免疫力。将红薯去皮后蒸熟或煮熟，切碎后和狗粮混合喂食即可。

五、菠菜：富含叶酸和维生素C，防止贫血

菠菜是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的叶酸和维生素C等。这些成分可以促进血液循环，预防贫血，有益于宠物的健康。将菠菜洗净后焯水，切碎后和狗粮混合喂食即可。

六、燕麦片：增加饱腹感，缓解肠胃不适

燕麦片富含膳食纤维和抗氧化物质，能够增加宠物的饱腹感，减缓胃肠道的消化速度，缓解肠胃不适。只需将燕麦片加入开水中煮沸，然后和狗粮混合即可。

七、西兰花：富含维生素K和叶酸，预防心血管疾病

西兰花是一种富含营养的蔬菜，含有丰富的维生素K和叶酸等。这些成分可以预防心血管疾病，增强宠物的免疫力。将西兰花洗净后切碎，焯水后和狗粮混合喂食即可。

八、黑麦面包：富含纤维素，促进肠道健康

黑麦面包是一种富含纤维素的食物，能够促进肠道健康，增加宠物的饱腹感。将黑麦面包切成小块，和狗粮混合喂食即可。

九、瘦肉：含有丰富的蛋白质和维生素B12，有益于身体健康

瘦肉是一种优质蛋白质来源，含有丰富的维生素B12等营养素。适量地喂食瘦肉可以帮助宠物保持身体健康。将瘦肉去皮去骨后煮熟切丁或切碎，再混合一些狗粮一起喂食即可。

十、葡萄干：含有丰富的抗氧化物质，有益于宠物健康

葡萄干是一种营养丰富的水果干，含有丰富的抗氧化物质，能够保持宠物的心血管健康。不过要注意，葡萄和葡萄干对狗狗来说是有毒的，所以要适量喂食。将葡萄干泡软后和狗粮一起混合喂食即可。

十一、绿豆：消除口臭，降低体温

绿豆富含维生素B1和B2等营养物质，可以消除口臭、降低宠物的体温。将绿豆洗净后煮熟，捣碎成泥状后和狗粮混合喂食即可。

十二、火腿：含有优质蛋白质和钙质

火腿是一种含有优质蛋白质和钙质的肉制品，对于宠物的身体发育和维护有益处。将火腿切成小块后和狗粮混合喂食即可。

十三、香蕉：含有丰富的维生素C和钾

香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和钾等营养物质。这些成分有助于宠物的身体发育和免疫力。将香蕉去皮后切成小块，和狗粮混合喂食即可。

十四、蛤蜊：含有丰富的蛋白质和矿物质

蛤蜊富含蛋白质和矿物质，对于宠物的身体健康有益处。将蛤蜊洗净后煮熟，切碎后和狗粮混合喂食即可。

十五、牛奶：含有丰富的蛋白质和钙质，适量喂食

牛奶富含优质蛋白质和钙质，可以促进宠物的骨骼发育和维护。不过要注意，有些狗狗对乳糖不耐受，喝太多的牛奶可能会导致腹泻等问题。所以要适量喂食，观察宠物的反应。

宠物和主人可以共享很多美食，但是要注意食材的选择和适量喂食。以上介绍的15种食材都是可以人狗共食的，它们既美味又健康，可以为宠物和主人带来更多的快乐。